Anti-Inflammatory | Metabolic health | Right strategy for your health

برنامج مضاد للإلتهابات | الأمراض الأيضية | الطريقة الأنسب لصحتك

----------------

مبني على العلم | موجّه بتحليل الدم | متابعة يومية | تغيير حقيقي في الجسم | خسارة الوزن هي نتيجة إضافية

Science-based | Blood-test guided | Daily follow-ups | Real body change | Weight loss is a bonus

Our Team | فريقُنا

Dana M. Wehbi

دانة م. وهبي

-      أخصائية تغذية مُرخّصة

-      بكالوريوس في التغذية و علم الوجبات من الجامعة الأميركية في بيروت لبنان عام ٢٠٠٥

-      خبرتي العملية منذ عام ٢٠٠٥: تنظيم الوجبات بداية و ثم التركيز على الدهون الحشوية و الوزن الزائد المتعلقة بأمراض مقاومة الأنسولين و ما قبل السكري و مرض السكري (النوع ٢) و بالتالي الأمراض الأيضية المتعلقة بهم

-      أستمتع بمساعدة المشتركات و المشتركين على تحسين صحتهم

-      أعتمد في عملي على التبسيط و المرونة و الأسس العلمية و ليس الآراء


  • Licensed Dietitian
  • BS in Nutrition & Dietetics, AUB, Beirut, 2005
  • My career was enriched in multiple aspects of nutrition since 2006 with a focus on metabolic diseases, insulin resistance, pre-diabetes, type 2 diabetes, and PCOS since 2008, and I continue to work in this area.
  • I take pleasure in assisting clients in feeling comfortable and encouraged to prioritize their well-being, recognizing that taking care of their health is essential to what they truly deserve.
  • I lead with simplicity, flexibility, facts & science. Never opinions.

Our Team | فريقُنا

Rasha Hamdan | رشا حمدان

-شهادة مُدربة مُعتمدة في الكيتو و الصيام المُتقطع- دكتور بيرغ

-      خريجة ICCA دبي، تخصّص الحلويات

-      مدربة مُعتمدة في أسلوب الحياة الصحية Precision Nutrition - PN1

-    مُبتكرة و مُطوّرة وصفات صحّية و لذيذة

-      مُدربة مُتخصّصة في الصيام المتقطع


  • Certification- Dr Berg's Keto & Intermittent fasting coach
  • ICCA graduate, Dubai/UAE, specialization in desserts
  • Certified Health Coach (PN1 - Precision Nutrition)
  • Recipe developer & Culinary content creator
  • Intermittent Fasting coach







Regulate: Hormonal Balancing program

A group program for ladies only

This program is designed to help regulate key food- related hormones - insulin, leptin & ghrelin (satiety & hunger hormones) which play a major role in fat gain.

This program is part of your healing journey if you're living with:

  • Insulin resistance
  • Prediabetes
  • Diabetes type 2 (message us on the form at the bottom of the page)
  • Gestational Diabetes (message us on the form at the bottom of the page)
  • Fat around abdomin
  • Weight gain
  • Fatty liver
  • Irregular period due to PCOS

Click on the button below to discover more about our course packages


Regulate: برنامج تنظيم الهرمونات

برنامج جماعي للسيدات فقط

هذا البرنامج مُصمّم ليساعد على تنظيم الهرمونات الرئيسية المُتعلّقة بالغذاء - الأنسولين و الليبتين و الغريلين (هرمونات الشبع و الجوع) التي تلعب دوراً رئيسياً في زيادة الدهون

هذا البرنامج مناسب لك اذا كنت تعانين من:

-      مقاومة الانسولين

-      مرحلة ما قبل السكري

-      مرض السكري النوع ٢ (تواصلي معنا قبل الإشتراك على النموذج في أسفل الصفحة)

-      سكري الحمل (تواصلي معنا قبل الإشتراك على النموذج في أسفل الصفحة)

-      زيادة الدهون حول منطقة البطن

-      زيادة في الوزن

-      كبد دهني غير كحولي

-      عدم انتظام في الدورة الشهرية بسبب تكيسات على المبايض



Subscription for Regulate 9 program is currently closed.

The upcoming Regulate 10 program begins in June 30 2026.

Subscription for Regulate 10 will open as the date approaches. Reach out to us using the "Let's talk" intake form below to book your spot.


الاشتراك ببرنامج 9 Regulate مُغلق حالياً.

يبدأ البرنامج القادم Regulate 10 في ٣٠ حزيران ٢٠٢٦.

نفتح باب الإشتراك مع اقتراب التاريخ المُحدّد. يُمكنك التواصل معنا على النموذج أدناه "خلينا نحكي" لحجز مكانك



Let's talk | خلينا نحكي

If you have any questions, send us on the "let's connect" button below & fill up the form. We’ll get back to you within 24 hours.

اذا عندك أي سُؤال لفريقنا، ارسال سُؤالك على زر "تواصل/ي معنا" ادناه عبر ملئ النموذج

سيتم الرد عليك خلال ٢٤ ساعة